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Cuando meditamos, nuestro deseo de parar el parloteo de la mente puede convertirse en una obsesión. Pero la meditación no tiene que ver con ganar una batalla contra los pensamientos y las emociones, la meditación es una relajación total, con conciencia. Es observar sin juzgar, convirtiéndote en testigo de todo lo que está presente en un momento dado.
Nuestra mente inconsciente contiene viejos patrones y recuerdos que son la base de nuestra resistencia a soltarnos por completo, pero estos patrones pueden liberarse a través de la auto hipnosis y, una vez que la mente inconsciente está activa, la meditación es un proceso fácil y natural.
La práctica efectiva de la meditación requiere que nuestra mente aprenda a permitir que la meditación suceda. La Auto hipnosis para la Meditación de OSHO es una herramienta fácil y poderosa que puede transformar tu vida suavemente desde tu interior.
- Cómo entrar fácilmente en un trance hipnótico y relajar el cuerpo y la respiración
- Cómo usar la autohipnosis para hacer a un lado la mente y moverte fácilmente a un espacio donde es posible observar relajadamente
- Cómo usar la sugestión post-hipnótica para crear un cambio en tu vida
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